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#salzburgdetoxt

#salzburgdetoxt

Seit 12 Tagen bin ich nun dran am #projektzuckerfrei und ich hab mich schon sehr dran gewöhnt und es geht mir ausgesprochen gut. Da die Fastenzeit aber lange noch nicht vorbei ist, starte ich ab morgen mit 5 anderen Salzburger-Blogger-Mädls das Projekt #salzburgdetoxt.

Mit von der Partie sind:

Jede von uns fastet 5 Tage nach ihren eigenen Regeln und Ansprüchen. Wir verwenden alle den Hashtag #salzburgdetoxt um unsere Erfahrungen mit euch bei Facebook, Instagram und Twitter zu teilen.

Die Blogposts dieser Woche werden themenbezogen sein und auch nach der Woche gibt es ein Resume und vielleicht das ein oder andere Rezept für euch.

Da ich ja erst im Jänner meine Saftkur gemacht habe, möchte ich meinem Körper nicht wieder so einer Radikal-Diät aussetzen. Aus diesem Grund werde ich zusätzlich zum #projektzuckerfrei probieren mich clean-vegan zu ernähren und jeden Tag eine halbe Stunde Sport zu machen.

Damit ich nicht unnötig in Versuchung komme, hab ich bereits die meisten Lebensmittel zu Hause und mir einen Menüplan für nächste Woche erstellt. Wenn man sich an eine bestimmte Ernährungsform halten möchte, ist Vorbereitung das A. und O. Einige Gerichte werde ich vorkochen und andere frisch zubereiten. Je nachdem wie es mein Zeitplan zulässt.

Die Detox-Woche möchte ich mit einem Saft-Fast-Tag beginnen d. h. ich werde morgen nur Obst- und Gemüsesäfte trinken.

So sieht mein vorläufiger Menüplan für diese Woche aus:

Salzburgdetox Menüplan Wie ihr seht sind einige Felder mit Auswärts bzw. Mittagessen bei Mama gekennzeichnet. Das lass ich mir offen und schau dann spontan was möglich ist.

Natürlich könnt ihr euch gerne anschließen und eure eigenen Detox-Erfahrungen unter #salzburgdetoxt mit uns teilen.

Ich freu mich auf die Woche – gemeinsam kann man sich noch viel besser motivieren und durchstehen.

Wenn ihr möchtet könnt ihr euch hier noch den leeren Menüplan runterladen:

download freebie

Ich bin keine Ärztin oder Ernährungsexpertin und möchte daher klarstellen, dass es sich bei dem oben gezeigten Plan um keinen Vorzeige-Detox-Plan handelt sondern um meinen persönlichen Ernährungsplan für diese Woche. 

Bis bald,

Signatur Kathi